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演练者简介：刘恩庆，男，23岁，，中共党员，河南省信阳市人。出生于武术世家，6岁随父刘如世习武，得祖父，一代心意六合攀宗师于化龙老先生真传，对拳艺之道颇有造诣，在去年河南漯河市举行的“东方视听杯”全国首届“河南心意六合拳”观摩交流大会上，力挫群雄，荣获一等奖。一、趟鸡步（踩鸡步，溜鸡腿）轻步站（熊出洞，见十大真形熊形图）。动作：左足向前进步，屈膝下蹲，双足掌着地：同时，双手屈肘，左肘朝前，右肘向后，双掌撑开，掌心朝外：含胸拔背，下领内收，目视前方。此为左势（图1）。要点：身体重心保持平衡，使鼻尖、肘尖、足尖成一线，即三尖照一线。此势也可左右互换，静止不动，成鸡步桩。动作：左足向前垫半步，同时，右足以右膝为力点，带动足掌，高与腹平，向前落步，屈膝下蹲，双足掌着地，成右势，双手均保持原形不变，身法为左侧身（图2）。动作：右足向前垫半步，同时，左足以左膝为力点，带动足掌，高与腹平，向前落步，屈膝下蹲，双足掌着地，成左势，双手均保持原形不变，身法为左侧身（图3、图1）。要点：墙鸡步是心意六合拳最基本的功夫之一，必须每天勤习苦练，才能长功夫。功成后，踩步时一步可陷一个足坑，非常沉稳和疾健。锻炼时，以足眼先着地，向前晖进，两足踝须磨臣而进，身法侧身保持不变，如此向前踩步，步数不限，两足定步时，须在一直线上，不能开档、松防，须挺跨、挺尾骨，拳经有日：“前足未落后足随，不如两腿并一腿。”趟鸡步时，步子宜大，足宜踩而不宜踏，身体要向下微蹲，两藤要屈，三节宜明，六合要合。初练趟鸡步，动作不协调，气亦上浮，后进足无力，身形摇见：习之纯熟，动作协调，后进足有力，身形一动，如脱弦离箭之势，故有“足打踩意不落空，消息全凭后足登”之说。越鸡步，是模仿农夫在狭窄的道路上桃担走路的姿势，双手一勒绳子，侧身而进。昔日，李政前辈，以默帮运输为业，终日与骡马为伍，李政则以越鸡步追之，赶上后，则以趟鸡步折回，再追之，如此反复往来，至骡马休息为止，人称“鸡腿先生”。[附]线路：轻步站左势左势左势左势右势右势右势40少林与太极·2/2001出，右手经左腿外出，于右膝前停住，(2)左手经左腿外侧、向停住；双手掌指均朝下，攀心向右，力达小指侧，目视前方（图2)。二、金鸡抖翅（撩阴、韧劲、追风赶动作：图3动作与图1动作相同，唯左右相反。轻步站（熊出洞，见十大真形熊形图）。以上动作，左右轮换向前抢出，每势前动作：左足向前垫半步，屈藤踏实，右进抡出的数量多少，根据场地和体力而定。足以足尖着地，足跟拾起，屈藤下蹲：身体要点：练习金鸡抖翅时，要注意三尖成左转90度，以右肩领前；左手向右肩前提一线，步法要磨胫而进，宜大且稳，身体要起，置右肩前，掌指向上，掌心朝右；右手保持一致，不能忽高忽低。双臂交叉，两腿向左臂内侧，掌心向内贴于左骑侧，掌指朝后，使两手臂交叉成十字形，双臂夹肘踩进则须含钻劲。转身要轻灵快捷，并须含抱胸，目视前方（图1）。有猛虎搜山之神威。手臂抢出，要有摩擦动作：上动不停，身体继续左转90度，力，以丹田的转动带动手臂的抢击，以便发使身体右侧朝正前方：右足向前尽力上一出强劲的摩擦和抖数之力来。附：线路步，左足跟进，成右鸡步；同时，双手随势轻步站右势左势右势左势…44少林与太极·3/2001口顾坚左侧方尽力上步，右足跟进，屈膝下蹲，足掌着地，成左鸡步：同时，左拳变掌，左掌翻转，以掌心朝上从右肘下穿出，右掌跟随，过脸部向左上画弧，高与眉齐，至左额前，两掌内旋，左掌变拳，右拳护于左肘下，左臂屈肘护头，拳心斜向上，右臂横屈于胸前，章心朝左，目视前方三、熊晃膀(图2)。以上动作，左右互换晃筋，每次前进晃膀的数量多轻步站（熊出洞。见十少，根据场地和体力而定。大真形熊形图)。要点：心意六合拳以魔形和熊形为本，鹰形专向攻动作：左足向前垫步，取，熊形专向防守，因此熊形动作往往先行封裹对方攻身体微右转，右足向右侧势，面后再发制于人。方尽力上步，左足跟进，屈练习侧晃筋者，要以腰带筋（臂），而不能单纯地以磅来化解对方的来势，否则会造成硬碰硬、力对力的局面，因此，以腰带防，是采用旋转的手法，运用整体之使两掌心朝上，右掌从左力，来化解对方的攻势，从而达到封裹对方、打击对方肘上穿出，左掌跟之，过酸的目的，更好地发挥出熊膀千钧之力的作用。部向右上画弧，高与眉齐，附：线路至右额前，两手内旋，右拿变拳，左拳护于右肘下：右臂屈肘护头，拳心斜向上，左轻臂横屈于胸前，拿心朝右，目视前方（图1）。步右动作：右足向左足前垫步，身体左转90度，左足朝站
