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第一章 概述健美运动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力，改善形体和陶冶情操为目的的运动，它是举重运动的一个分支，也是一个独立的竞赛。进行健美运动能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态。健美运动不仅强调“健”，而且强调“美”，把体育和美育融为体。
第一节 起源与发展
健美运动起源于19世纪末期、20世纪初期，健美运动在英、美等国得到了广泛的开展。1949年，国际健身联合会（IFBB）成立后，健美运动进入不断的发展、提高和创新时期。
起源
不同时代对美的追求是不一样的，古希腊人以结实的身体和矫健的身手为美，这是健美观念的起源。
公元130~200年，古罗马著名医生盖伦著书立说，倡导健身运动。他将运动分为臂部、躯干和腿部运动，并列举一些运动，如搬动和高举重物、爬绳和锄掘等。
到了18世纪，德国著名体育活动家艾泽伦（公元1792~1846年）开设了培训体育师资的课程，创造了哑铃、杠铃等运动，这是现代健美运动的萌芽。
19世纪末，山道（Sandow）集健、力、美精华于一身，成为现代健美运动的创始人。
发展
（一）国际健美运动
20世纪初期，健美运动在英、美等国得到了广泛的开展。英国《体育》健身杂志主编麦克法登著有健身著作50余部，对健美运动的开展作出了巨大贡献。1946年，加拿大人本·韦特和其弟弟健美大师裘·韦特一同发起创建了国际健美协会，制订了健美比赛的国际规则，并开始举行正式的国际业余健美锦标赛。1949年，国际健身联合会（IFBB）成立。
20世纪40年代，女子健美运动兴起。1977年10
9
月，在美国俄亥俄州举行了世界上第一次穿“比基尼”三点装的比赛。1980年，国际健美协会正式成立了妇女委员会。（二）中国健美运动
20世纪30年代，现代健美运动由欧美传入中国。新中国建立后，健美运动得到广大群众的喜爱，上海、北京、南京、苏州等地的健美场馆如雨后春笋般纷纷建立，吸引了很多青少年进行健美锻炼。
20世纪80年代是中国健美运动的大发展时期。在改革开放的形势下，为了满足广大青少年想使体格迅速
