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序言没有谁愿意得糖尿病，可它却常常不期而至，而且从此就再也摆脱不掉了，糖尿病真可谓是一种名副其实的慢性病。如果以前你仅仅得过急性病（例如那些去趟医院或者吃几天药就能治好的病），那你就不会知道怎样来对付糖尿病。得了糖尿病，它实际上就成了你日常生活的一部分，你的某些生活观急和行为也必须随之改变。近年来，我们一直致力于在（糖尿病预测）(Diabetes Forecast)杂志上发表一些文章（就像本书中收入的某些文章一样），以便帮助糖尿病患者自己照料自己。我们从众多病历以及研究成果中了解到，凡是成功地控制了自己病情的人，基本上都能坦率地接受自己患有糖尿病的事实，并且有一套对付疾病的办法。所以，你也应该学会对付糖尿病。我在琢磨那些需要战胜糖尿病的人应该如何改变自己的日常生活习惯时，突然想起了圣经中的先知-约拿(Jonah)。一提到约拿，人们一般会想起被鲸鱼吞掉的那个不幸的人儿，却往往不记得当初他是怎样陷入困境的了。当时，约拿受上帝之命出使当时的名城尼尼微(Nineveh,古代亚述国(Assyria))的都城，其废墟在伊拉克境内)，对该城的是非善恶做出评判。他对此感到非常害怕，因为谁都知道尼尼微人生性好斗。于是他像其他人一样表示出畏难情绪，决定逃往他施国(Tarshish,圣经中的一个古国名，位于今西班牙南部海岸)，以逃避这趙倒稀的差事。但是，在逃亡途中，他的船不幸遭遇了特大风暴，同船的人们认为是他这个丧门星召来了这场风暴，一怒之下就把他给扔到大海里去了（这种情况就好比糖尿病患者不努力控制自己的血糖，身体就会做出强烈反应一样)。结果，可怜的约拿被鲸鱼吞进肚子里去了。其实当时上帝只是想惩罚他一下，引起他注意，不要违抗命令。在鲸鱼的肚子里呆了3天以后，约拿认命了，决定冒险去一趟尼尼微。令他惊讶的是，等他到了尼尼微要求那里的人们悔悟时，他们竟然静静地聆听了他的意见，并且照办了。约拿的故事说明，面对困难勇敢地接受任务使他获得了成功，迎战比退缩遇到的麻烦小小得多（对于尼尼微人也是这个道理）。上帝放免了尼尼微人，这一下惹恼了约拿，他跑到沙漠中生闷气，又一次拒绝接受现实。上帝赐予他一棵树来遮挡沙漠里酷热的太阳，约摩却仍然怒气难消，上帝便派一条虫子咬死了这棵树。约拿便请求上帝让他死去，因为他觉得事事都不如意。上帝斥责他不该把一棵树香得比尼尼微人还要重要。这个故事给我们所有的人上了一课。如果你拒绝面对生活中的压力与烦恼，你就会毁掉生活中已经得到的其他美好的东西。这是健康生活的诀窍。在生活中，我们大家常常们着一些小事情（比如约拿失去的那棵树），而误了大事（比如拯救尼尼微人)。这个故事将提醒你不要陷入“只见树木，不见森林的思想泥潭。糖尿病的日常养护可能会劳神费力，给你带来麻烦，但换来的却是享受健康而充实的生活。我希望你使用本书提供的方法，不管你现在多大年龄，都不要再犯和约拿同样的错误。请记住：控制糖尿病的关键是要拥有一个健康的心态与世界观。无论何时何地，宽容自己，宽容他人，处世要乐观，做事要变通。拿起笔来，勇敢地回答本书中提出的问题。你对自己的思想以及自己做事的方式了解得越多，你就越能成功地对付你的糖尿病。医学博士Neal Friedn
