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运动，让她在不知不觉中，腰背更挺拔了，肩膀酸痛的毛病也消失了。每天清晨，当别人都在外面“一二、一二”努力跑步的时候，她却躺在床上，挥动着手臂，说什么，在进行臂跑一一简直是托词。不过，经过她艰苦卓绝的努力，手臂悄无声息地变得纤细了，“鼠标手”也不敢来招惹她了。还有更绝的。每天晚上，睡觉前，她都会对着镜子，狂笑一阵，看起来还很吓人，不了解的还以为她在梦游呢。就是这吓人的方法，让她少了许多烦恼，脸上的笑容像花儿一样，不知迷倒了多少客户，让他们心甘情愿地掏银子。不管你是如何看待跳跳的，但是跳跳怪怪的运动方法，确实为她塑造苗条身材，保持健康身体帮了大忙。在流感的季节，别人都在头痛、流鼻涕、咽痛的苦海里挣扎时，跳跳却在乐此不疲地做着她的椅子操。跳跳想用自己的经历告诉大家：懒是一种智慧，只要懒得有道理，懒得有方法，就是最棒的。运动健身同样可以这样懒懒地实现。就算你是天字第一号大懒人，就算你从小就对体育课皱眉头，就算你每次鼓起勇气走进健身房，每次都以失败而告终…但只要如此简单的运动就能实现美体健身，你还有何理由拒绝呢？就请加入我们的懒人运动行列吧。本书专为懒人设计，无需特别安排运动的时间、地点，在你上班的路上、家中、办公室、户外，都能轻松实现运动健身，让你在不知不觉之中爱上运动的感觉。2第一章家中轻松小运动
