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美瑜伽作者序你是天生的美人胚子…美不美，全由你自己决定为悦己者容？不合时宜了吧！若觉得自己长得有点抱歉，除了自怨自艾，你还可以做些什么？有人说小时候长得不好，还可以怪父母没生好，长大后还不漂亮，就要怪自己没调养好罗！曾经有人问我，“陈老师，何谓美？”说真的，美的标准很难定夺，但当瑜伽课结束时，我看见学员脸上洋溢的愉悦神情，每个看起来真的都好美，我可以确定，美，并非仅有五官身体上的雕塑，还需要健康气息的散发。因此，“美”，并非只是明眸皓齿、身材，由内而外散发出的整体美，才是叫人无法抗拒的！因此要想成为一个美丽的新时代女性，内外兼修是何等重要！旧时女性无才便是德，不过在时代的演进下，职业妇女的工作分量往往不比男人少，职场上女性佼佼者比比皆是，什么不忮不求、成功不必在我、个人阶段任务已完成等等似是而非的退缩之词，在她们身上丝毫找不着也看不到，有的是进取奋斗的干劲，谁说女人是弱者？不过，即使是女强人，也要有天时、地利、人和方能成大器，若是慵懒平俗，就算长得不抱歉，肯定也不会出色，况且自信十足，处事才能顺遂：无可否认的，没有人能真正留住岁月，然而若能充分掌握自己的状况，知道怎样能使自己感觉更好、看起来更亮丽，随时让身心保持在最佳状态，就是拥有了青春！知道吗？其实你是天生的美人胚子！只是有时因为自己太忙、太累太爱玩，一个不注意，某些部位就开始发胖、功能停滞，甚至不舒服，这就是身体在抗议了！作者序尤其现代女性工作、生活两头忙，也该和自己聊聊天，特别是和自己的身体说说话，听听她的声音、了解她的状况与需要。瑜伽就是一种与身体的亲密对话，在一点一滴的伸展中，感受自己的每一寸肌肤、每一个关节，进而舒缓身心，打通身体的“结”，达到平衡的状态。我不敢说瑜伽有多神奇，但有太多的学员的确因瑜伽而受惠，简简单单的一个动作，却能轻易化解多年痼疾，由内而外的调理，让每个学员看起来都神采奕奕，愉悦全写在脸上。有位学员曾告诉我，“陈老师，感谢您，您看我是否不再是从前那个老妈子了！”我着实感到好安慰，因为病没了、精神好了，看来年轻了好多，身材也为之亮丽。借练习瑜伽，开始了解、动动你的身体，同时冥想着“我将有小蛮腰、翘俏臀、修长腿，夏天可以美美地穿上无袖衣服…”，想到哪里动到哪里，假以时日纵使未能倾国倾城，至少也能充满自信。瑜伽是一种里外兼施的缓和运动，从适合10岁到100岁各年龄段人的动作，只要吸纳、配合书中的动作，就能让五脏六腑得到调理、驱除疾病，自然容光焕发，再加上日常调养、雕塑身体，丽质不必天生，此刻你已拥有！看到这里，心动了吗？赶快翻开内页、即刻行动，只要再努力一点点，你已经开始变成美人了喔！邱素贞瑜伽天地总经理
