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玉昆子道长简介玉昆子道长，俗名韩超，出生于武道家庭，六岁起跟随其祖父著名武术家“铁臂沱南侠”韩其昌先生习武修道，系统地学习了梅花桩拳、戳脚拳、太极拳及形意拳，至今已有三十余载。韩其昌先生曾经这样教导：“要想把武练好，必须从道学中寻找根基，修武不修道，则武上不了境界。”遵循祖父的教海，玉昆子道长在勤练武艺的同时，虚心求教，认真研习道藏，他深知道学的博大精深，为了更好地研习道法，提高自身的修为，特拜张继禹道长为师，系统地学习道教法理。在各位名师的指点下，玉昆子道长如鱼得水，融会贯通，深刻地领悟了武学中“道”的内涵。玉昆子道长现任北京市武术协会梅花桩拳研究会副会长、中国道教协会代表、北京市道教协会常务理事、梅花桩拳派第十八代掌门人，并被国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会授予武术六段称号。曾担任过海南省武警边防部队武术教练。写有《道家内丹修炼秘笈》等著作。玉昆子道长在精研武艺、修习道法的同时，还强调以乐正身、藉乐传神、借乐抒情，而醉心于古琴艺术，不仅积极挖掘、整理以古琴、瑟箫、木鱼、磬等乐器合奏的道家题材曲目，还为此成立了玉昆子道家音乐组，联合同道共同弘扬古老的道乐文化。玉昆子道长近年来在武道与古琴艺术方面广收门徒，志在弘扬道家精神，并在多年的中外文化交流活动中结交了众多外国友人，旨在将中国传统道家文化推向世界。PDG前言我自幼跟随祖父“铁臂沱南侠”韩其昌先生（全真龙门派，合字辈）习练戳脚拳、梅花桩拳、形意拳、太极拳，在祖父的谆谆教诲下，深得这四种拳法之益处。太极拳是我跟祖父最后学的拳种，祖父在教完我不久便仙逝了，享年96岁，所以我内心深处对此拳怀有一份深挚的情感。我记得，他老人家说平时练太极拳和用太极拳的招法与敌交手，所用的劲道是不同的，用太极拳制敌必须先懂得进退二字。故祖父讲“不知进退空学艺，不知起落狂伶俐”。与敌交手时，要做到“远看一丈莫为急，两头回转寸为先”。太极拳的技击更应该注重急、快、猛：太极拳里的沾黏连随乃是交手认路占巧法，又名导虚之法：引进落空、沾身纵力，要做到“脚踏中门他地位，就是神手也难防”的境地，这就是太极拳之关键。祖父还讲过，平时练拳时要讲究“不动如山岳，难知有阴阳。无穷为天地，充实为太仓”。做动作一要注意连贯性，如同大海的波浪，“一波未定一波生，好似蛟龙水面行”，一动为江河，外之为波浪。二要做到去来来去无二至。三要做到能在一思进，莫在一思存：能在一意先，莫在一意后。祖父还说，要想练好太极拳，必须练太极拳的功。太极拳的功分内功与外功，内功是先用八段锦打通小周天，然后用无极桩之功法来运气调息，要练到意行则行，意止则止：平时要保持意守丹田，故云“元神一出便收来，神返身中气自回。如此朝朝并暮暮，自然赤子产灵台”。内功练成后，有助于在练拳时气力上身，能通过意念把丹田之气运到全身及手掌之上，好似自身有个气团在罩住，达到了形气合一的境地。外功即太极球法，此功法不仅有助于增长身体的本力，而且有助于双手与身PDG体时时刻刻体会圆球的概念。外功再与内功相结合，那将能达到“忽然神以役气，气以役形，霹雳交，心火动，上下左右遍体行”之妙境，如出入
