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不限于一家之言,兼抒己见,但限于个人体验的局限性,阐发未必恰当,希读者垂教指正。本书技术部分写成于1978年,蒙攀友市政协陈树寐同志详为校对,惜其不久病故,特为标明,以志感怀。本书第九、十两章,蒙李松福先生作了认真校订,并提供了有关材料,作了些补充和修改,特表谢忧。本书第九、第十章参考书目有四十四种。有关张三丰或张三峰问题,参考了《明史,、《太和山志》黄黎洲王征南基志铭》、黄百家《南雷文定》、《太原县志》、曹秉仁《甯波府志、《三丰全书。旁及戚继光、俞大猷、唐顺之等武术著述。太极挚起源的考证文章,参考了唐素、徐哲东著作。太极卷书中涉及太极拳源流问题的,参考了许禹生、陈微明、陈鑫、陈绩甫、陈子明、唐豪、沈家桢等的著作。特为标明。1982年6月于上海体育科学研究所目录第一章太极拳的健身和防治疾病功能…1第二章太极攀的腹式深呼吸运动…7第四章太极拳对身体各部姿势的要求…21第五章太极攀整体动作中的若干要求…50第六章杨式太极拳图解……89二、杨式太极拳拳式名称顺序表………102…104第七章杨式太极拳举势作用图解第八章杨式太极挚推手图解…294…312…329…339第九章太极拳的起源、演变和发展……349一、关于太极攀起源的几种说法……二、陈王廷是太极拳的创始人…………350三、陈氏太极拳的五大特点……352四、太极举各流派的出现及其发展………3551