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序言近年来，随着我国“两个文明”建设的逐步推进和（全民健身计划纲要)的贯彻实施，我国的群众性体育健身活动也有了长足进步。在理论研究方面，国内出版了较多的体育和保健方面的专著，但把体育健身活动作为一个专门领域进行系统地研究尚不多见。唐宏贵等同志编写的〈体育健身理论与方法》专著的出版，从理论与实践的结合上对这一领域进行了深人的探析，必将对我国群众性体育健身运动的开展产生积极的影响。以黄河、长江为源头的中华传统文化，长期以来具有重人贵生的本质特色，润育了博大精深的中华养生术，成为人类文明的瑰宝。今天，中华民族在满怀信心地进行世纪跨越的时候，一个国家倡导、全民广泛参与的群众性体育健身活动吹响了号角，它是我国社会的一项极具特色的文化娱乐活动，也成为广大人民群众生活方式的重要内容。倡导“生命在于运动”、“健身需要科学”，这是体育工作者的重要责任。本书作者的工作态度和创新精神，是值得称道的。为了适应社会体育工作的需要，我院和许多兄弟体育院校一样，在积极探索培养社会体育专门人才道路的同时，肩负着培训各级社会体育指导员的繁重任务。该书的出版，可作为我院社会体育专业教学的主干教材，也可作为社会体育指导员业务进修的参考教材。同时对从事体育健身锻炼的各界朋友也大有神益。武汉体育学院院长教授叶国雄1998年11月第一章人体概述…第一节人类的演化与人体构成…第二节人体生命现象的基本特征第三节人的健康、体质与长寿…21第二章社会发展与体育健身第一节人类社会对体育健身运动的接纳第二节现代社会中的体育健身运动36第三节现代社会中体育健身运动发展的动因第四节体育健身运动与人的生活方式第三章人体发展与体育健身52第一节影响人体发展的基本因素…52第二节体育健身的科学基础…59第三节健身锻炼对人体的作用…71第四章中国传统健身原理…81第二节中国传统养生学的严生和发展81第二节中国传统养生学的古代哲学基础和流派94第三节中国传统养生原则…103第四节中国传统养生体育的特点…107第五章体育健身过程、规律和原则110第一节体育健身过程…110第二节体育健身过程的基本规律…119
