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前言世界卫生组织一项研究显示，人的健康和寿命只有8%取决于医疗条件；7%取决于气候环境；15%取决于遗传；60%取决于你自己和你的生活方式，真正的健康和长寿是靠你从小到老长期“养”出来的结果。人的一生中，青少年时期的“养”，是一生健康与长寿的基石，中老年时期的“养”，则是一生健康与长寿的关键。001本书将博大精深的养生学归纳为神养、气养、形养、颜养、食养、动养、静养、行为养八大类，以大量的文选实例，配以适量的插图，介绍“养生”方法，让你一看就懂，一练就成。编者期望这本小册子能够改变你的生活观，成为萧洒你一生最可靠的顾问和最值得信赖的朋友。本书在编写中，收录了众多刊物的文章和观点，出版前，尚未联系上部分文章的作者，请见书后速与编者联系，以便按有关规定支付稿酬。联系方式：Ei:zzc881881@163.编者2008年10月目录前言第一章神养第一节乐观是神养的“不老丹”0041.一切都会过去/0042,曼德拉的快乐人生3.快乐逍遥游，五个不在乎/0084.生命，时间辩证法/012001第二节宽容是神养的“调节阀”5.宽容的人更长寿6.远离欲望的囚笼/0197.学会舍弃，学会养生/0208.把每个人都当作空船第三节淡泊是神养的“免疫剂”/0249.最好的心情是宁静10.心平而无忧，神安而快乐02611.不妨看轻自己/02812.测一测你的心理压力有多大/30第四节想象是神养的“营养素”/03313,在想象中生活，在想象中养生/03414.美好想象，能使重病快愈/035
