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ontents第一部分可耻的孤独第1章社会化生活的阴影日5尽管有这么多亲友在身边，你是否时常有一种想逃离的感觉？生活中的这些联系是脆弱的，在这个时候你要做的不是减少社会联系，而是寻求更有意义的联系一与基因需求更加匹配的联系。第2章你所面临的潜危险日17如果你饿了，你会吃东西；如果你感到下肢传来刺痛，你会把脚从图钉上挪开；可当你感到孤独的时候呢？无论你是相对独立的性格，还是有与人保持紧密联系的需求，你都有面对孤独的时刻。第3章你的生活正在失控日26在婴幼儿时期，我们通过自我调节，学会了不去抢别人的玩具；当我们逐渐成熟，面对众多选择时，反而无法控制自己一是选择我们喜欢的食品，还是有利于健康的食品？是瞧瞧电视里正在演些什么，还是先弄完手头的工作？第4章你本身就是矛盾的综合体日38没人能否认，自私、贪婪、反叛是人性中的一部分，然而对社会的极度奉献精神为何又能代代相传？当自私的基因遇见社会动物，达尔文告诉我们，这个自相矛盾的难题“无法根除，更无法回避”。第5章假象背后的真相日53外貌端正、精力旺盛、衣冠楚楚的迪亚曼迪斯先生有一份体面的工作，PDG在外人眼里他是那么完美幸运，而当他完成UCLA孤独量表时，结果却是孤Toneliness山孤独是可耻的独感得分最高的人。在表面的健康和快乐之下，深理了多少颗孤独的心？第6章孤独的磨损日68高血压、肥胖、缺乏锻炼、吸烟和酗酒，这些全都和孤独有关，它甚至是导致疾病和过早死亡的危险因素！不生病、不受伤就意味着健康吗？不要再沉浸于这个幻想之中了，在孤独面前，“人人都是晚期惠者”！第二部分从自私的基因到社会动物第7章DNA独裁者日83不朽的螺旋圈不断向个体施加强有力的影响，依靠自己的“爪牙”干预人类的社会行为。而我们正是使用了看不见的联系的力量，从幼稚走向成熟、从低等走向高等，并最终成为人类！第8章密不可分的整体规则日93一位名叫奥塔·本加的侏儒族的青年在经历了孤儿院的无家可归、动物园的戏弄践踏，最终以一声枪响结束了自己12年颠沛流离、饱含心酸的绝望人生！本加的悲惨经历警醒了我们，无论何时何地，社会联系、精神健康、心理健康以及良好的情绪都是紧密而不可分割的。第9章把个体置于群体之中日101为什么一个人对妻子和孩子的无私关怀会让自己感到愉快？为什么一个人对与亲朋密友的竞争感到痛苦万分？答案很简单，人类把自己放到了群体联系当中，作为参与者放大了情感体验！第10章人性中在所难免的冲突日113在柏拉图眼中，人性就是驾着两匹马的车夫，一匹马象征着“高尚”的精神，另一匹则是人类低级趣味的代言者。好比节食者，不管他们怎样努力，还是无法摆脱食物的诱惑！这就是在所难免的冲突。第11章协作是人类进化的王道日123同一窝小鸟之间经常发生打斗，弱小的雏鸟有时甚至会被挤出鸟巢摔PDG死。在这样一个弱肉强食的世界里，每个人都应该学会如何协作和操控！2
