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就是一种习惯性动物，习惯时时存在，渗透在我们生活周围。习惯可以帮助人获得财富，可以使人变得伟大，习惯决定了人生活的方向，所以每个人都必须谨慎选择那些决定你一生的习惯。存在于每个人身上的，既有好习惯也有坏习惯，唯一能够有效改善我们生活的是那些好习惯。所以我们应该养成好习惯，对于那些我们本身不具备的好习惯，更要进一步地慢慢培养。想要有目的地选择好习惯，并且慢慢去培养这些好习惯，你需要坚定信心与毅力，因为习惯的养成是一个长期的过程。如果你有意识地用好习惯去改掉坏习惯，那么改掉坏习惯也将变得较为容易。养成一种好习惯，需要制定一个合理的计划，然后坚持这个计划。本书为读者拟定了翔实的好习惯养成计划，邀请大家共同来圆梦。录生活习惯篇第1个习惯每天对镜子里的自己微笑…3第2个习惯每天用凉水洗脸第3个习惯刷牙时注意清洁牙齿的每一面…10第4个习惯勤换牙刷…13第5个习惯每天轻轻叩齿一百下…16第6个习惯每天喝八杯白开水…20第7个习惯每天反复梳头五分钟…24第8个习惯随身携带纸巾…28第9个习惯出门前，再次检查携带的物品…30第10个习惯锁上门后再确认一下…33第11个习惯随时随地找机会锻炼自己…36第12个习惯看书或使用计算机时要注意正确的姿势·40第13个习惯用眼时，每隔一小时休息十分钟…44第14个习惯不要乱动别人的东西…48第15个习惯物归原处…52第16个习惯吃饭只吃七分饱…54第17个习惯饭后步行五百米…57V
