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zhichangyaliguanli和生活，自然产生了压力。社会竞争与发展瞬息万变，当打破了日常的工作流程和工作强度时，也会产生压力，当员工接受紧急任务或重大任务时，员工可能会担心自己能否按时完成，或者担心自己的失误会对全局产生严重的影响，从而会产生压力；当员工面对新技术时，带来的陌生感和紧迫感，也会产生压力，这种压力在一些年龄大的员工中普遍存在，由于自己接受新技术的能力不如年轻人，可能会担心自己无法掌握这些技术，面临着下岗、失业的危险；工作中每位员工都不可避免地要与自己的上级、下级、同事或者客户打交道，如果这些沟通和交流产生了障碍，或者被别人所误解，就会产生人际关系压力…职业发展、对知识更新的紧迫感、对未来发展的不确定性、职业危机等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。减压、减负，已经不只是我们自己的事情，压力无处不在，如何从高强度的负荷中获得知识、技能，增强个人的工作态度和意2愿，改变和优化工作方式，从而使自己获得成长与提高，是众多职场人士迫切需要考虑的问题。对每个组织而言，创造更有利的工作环境来缓解压力，才是玫善员工压力的应对方式。当然，力管理“人无压力轻飘飘”，组织可以通过一些手段，艺术地运营压力杠杆，提升员工工作绩效，从而提升整个组织的工作积极性、盈利做能力和核心竞争力。个轻松本书共分为认识职场压力、职场压力的表现和自我评估、职场压力的缓解和管理、组织的压力管理运作、职场压力管理案例分析等五个部分，从管理学、心理学和医学的复合角度，从企业家、名人、白领和大学生（职场新人）等各个阶层，全面揭示了职场压力这一现代社会“隐形手”的真实面貌和不同阶层所面临的方方面面的压力，并通过案例和职场压力表现行为的分析，介绍了职场压力的表现和自我评估工具、一系列缓解和释放压力的本土化策略和方法，以及组织如何通过压力管理运作提升绩zhichangyaliguanli效的方法。目前关于职场压力的研究成果，大多以国外的舶来品为主，国内缺乏相关的研究与实践，本书的出版是对这一领域的初步探索。本书实用性和系统性较强，既有一定的理论基础可以作为指导，又注重实际操作方法，同时操作方法以简单实用为主，可以作为职场人士正视和缓解压力的读物，并对自身心理健康建立正确的认识，尝试书中介绍的心理状态的自我放松技术，进而缓解和释放压力一“做一个轻松的人”，也可以作为组织导入压力管理的参考资料和相关培训教材。参与本书内容编写和案例讨论的研究人员如下（排名不分先后)：陈广强、张自彬、贺孟强、单凯利、周亚、潘启龙。前言编者2006年1月
