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的。本书内容基本上按照寿星老人研究养生保健所积累的资料和其身教言传编写的，全书共分十篇，也是按照老人总结的《养生百字诀》安排的。这十篇内容，全面地反映了老人每日养生保健的活动情况。户外活动部分，往往根据天气和本人身体的具体情况灵活变通。本书的编撰者：吴霞，主治医师，寿星老人的孙媳兼保健护理；马名骥，寿星老人的少子；寿星老人的长子马中骥教授为本书编撰顾问，并予最后审定。担任本书审校工作的有：中国西电集团医院院长、著名主任医师焦方胜；著名主任医师魏民英。本书承蒙人民体育出版社热情支持出版，不胜感激，在此一并表示衷心感谢。由于水平所限，对寿星老人的经验和积累，定有疏漏和领悟不周之处，错误也在所难免，敬希读者指正。老中医养生之作者2000年清明2《黄帝内经·素问》开卷节录昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神惧，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，…故半百而衰也。〔语释大意〕昔曰，黄帝问岐伯：听说上古的人，年龄皆过百岁，而行动并不衰弱；现今之人，年龄半百，行动就衰了，是时代不同呢？还是人的问题？开卷节录
