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按摩可使血液循环加快，堆积在肌肉等部位的代谢产物得到清除，使紧张的肌肉筋腱放松，使疲劳引起的肌肉酸痛、乏力等症状消除，增强活力。按摩通过对体表穴位的，作用于人体的呼吸、循环、免疫等系统，从而提高呼吸功能，增强心脑血管的循环功能，增强抵抗力，提高机体的免疫能力。按摩，可以充分调动机体积极性，并能舒缓情绪，使机体处于健康快乐的状态，使人脸色红润.皱纹舒展，更显年轻。按摩在方法上，有穴位按摩、经络按摩、反射区按摩、局部按摩、等等。这些按摩法中还有许多小方法、如穴位按摩，可以按摩足三里穴以增强胃肠功能，防治胃痛、腹痛、腹泻等各种胃肠病，可以按摩三阴交穴以养血防治妇女病，等等。在按摩手法上又有按法、摩法、推法、拿法等不同，分别适宜防治与调养的需要。在按摩时，要根据具体情况，注意选择恰当的方法，采用适当的手段，科学对待，方能取得最佳的效果。人身上的器官是对称的.穴位也大都对称，按摩除一些特殊情况宜一手单侧进行外，通常可两手两侧同时进行，书中言一手，除非特别说玥。都可两手按摩两侧。按摩的正常反应是酸联或轻度疼痛.以及发热、出汗、呼吸畅快和舒适感。不正常的反应是疼精、不适或无感觉、按摩处肌肤青紫或擦斑。按摩前要洗净手，剪短修圆指甲。天寒时，要两手互搓至热，或取暖后进行按摩。按摩时要注意放松，处在最舒适的位置。按摩宜在饭后】小时进行，不宜饱餐后即行按摩。孕妇及妇女经期慎用按摩。严重扭伤或跌倒后24小时内不宜按摩。欲取得理想的按摩效果.这些都当引起注意，也是本书的中心内容。科学用按摩.强健俊美属于你！任潮流录按穴防治冠心病…42按穴拗手增强臂力…2抗衰老…………44摩上肢保持手部肌肤细嫩…4按摩养老阳谷抗衰老助延年…4拿捏上肢帮助臂部减肥…6拍打上胶祛手臂酸痛…8按摩曲池中渚治疗荨麻疹…47按穴握拳治疗中风后上胶无力…10按穴防治过敏性鼻炎…4已点按法治疗肩部扭伤…|2点按甩手防治肩关节周围炎…13点穴按摩防治网球肘…15按摩尺泽防治咳漱…50点按摇腕治疗急性腕扭伤…7按摩孔最防治支气管扩张咳血…51点按抓空防治雷诺氏病…19点按防治腕管综合征…21按摩列缺阳溪治疗腕部腱鞘囊肿…23按穴搓指防治指问关节扭伤…25按穴扯抹治疗手部未梢神经炎…2干洗手防治手部冻疮…3引按摩神门合谷提神醒脑…2按摩通里少府平定情绪…34防治神经系统疾病…………36按摩内关防治晕动病…36穴位按摩防治神经衰弱…了7点按劳宫偏历防治梅尼埃病…9按摩内关固精防治早泄…40点按曲泽少府治疗病态窦房结综合征…41
