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序健康是人生第一财富，只有健康的人才有条件去创造财富，而财富是不能替代健康的。珍惜生命、注重健康、延年益寿已成为当今社会人们关注的热，点。怎么样才能健康，保护健康用什么方法最好呢？请你在工作之余、闲暇之时阅读一下我们为你提供的“5分钟家庭保健系列”丛书，从中寻觅一些适合自已身体状况的方法和措施，去按图索骥。当你受益了请告诉家人和朋友；如有好的建议请告诉我们。让我们共同为人类的健康努力吧！为什么用5分钟保健？6分钟不行吗？8分钟不行吗？其实，5分钟就是一个理念。朋友，你知道吗？赢得时间就意味着留住健康。我们平时利用这5分钟，也就是付出5分钟时间，针对自己健康方面的弊端，补弱扶强，健康尽在自己掌握中。无病不知有病苦，有病方知无病乐。莫让今天的疲劳，变成明天的疾病，“年轻时拼命賺钱，年老时拼命吃药”不是健康之路。纵观当今社会，人们对物质的追求越来越高，生活节奏也越来越快，大家都在拼命地赚钱，疲于工作和事务的应酬。青年人无视病患的敲门声，中年人忘记了健康的隐患，惊觉的老年人感叹为时太晚。扪心自问，难道我几十年来每天就省不出5分钟保健的时间？生命是宝贵的，也是美丽的，只有珍惜爱护、精心呵护，才能使1其价值得到升华，才能绽放出绚丽的花朵，在生命的长河中创造奇迹。我们将“5分钟家庭保健系列”奉献给读者，就是希望你能在超负荷的工作中、繁忙的家务中挤出5分钟时间，效仿书中所荐之方法去保健养体，为你的事业有成打下基础。健康，是你功成名就的奠基石，该丛书就是为你提供健康的金钥匙，希望你用这把金钥匙，打开健康长寿的幸福之门。感谢王平原教授为本丛书作指导。盼望与健康有缘的幸运朋友，人手一把金钥匙，健康与你同步。主编2
