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目录Contents序言7第一章：自然视力是我们的，应当保护第二章：改变近视眼性格16第三章：改变远视、散光和性特征27第四章：重返清晰世界34第五章：通过运动来改善视力44第六章：通过想像来改善视力58第七章：通过太阳、光线和色彩来改善视力第八章：为自己而看：首要而基本的计划.90第九章：用整个大脑观看第十章：融合你的眼情109第十一章：清晰舒适的阅读：近和远第十二章：支持儿童视力-138第十三章：指导自己走入视觉世界
