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主编：纪康宝副主编：湛先余高红敏王振华编委：湛先霞王玲玲徐帮学宋学军刘超平刘建伟董梅徐宪江张俊刘连军刘晓晖刘彩云刘海燕岳贤伦唐晓磊戴俊益张建梅赵丽娜姬艳玲田鲜兰于良强SHUI TOUZOULENIDE JIANKANGHEALTHSHUI TOUZOULENIDE JIANKANGHEALTHForeword前言有人曾这样说过：健康不是一切.但如果没有健康就没有了一切。身体是革命的本钱。可能你非常有钱，有很漂亮的房子，也有很漂亮的车子，以及天仙一样的妻子加上天才的儿子，但就是没有一个健康的身体。假如有一天，你过早地离开了人世，房子有人会帮你住，车子有人会帮你开，妻子有人会帮你照顾，儿子肯定也有人会帮你培养。可惜这一切你都看不到了，你的努力又有何意义呢？没有了健康，一切都是徒劳的！如今，我们每个人都生活在这样一个新的世界里：这个新的世界使我们原本平和的心灵受到前所未有的挑战现代生活的脚步是如此紊乱而又不断改变，已经让我们觉得手忙脚乱而且没有安全感；科技在为我们的生活提供了很多便利的同时，也在鞭策着我们与时间竞赛。在如此种种与速度相关的生活模式中，健康也离我们远去。为什么健康会离我们而去呢？这主要缘于我们的无知。在我们周围，一些人《我们暂且把他们称为“无知人”)常把一些错误的生活常识当成一种健康的养生方式。如有人说牛奶是好东西，这些“无知人”便毫无顾忌地在全部饮食中加入与牛奶有关的饮食内容：有人说运动好，
