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录第一编养生医道第一章长寿之道……(1)第一节人寿儿何…(1)第二节益寿说……(2)第三节长寿说…(13)第四节健康标准说(26)第二章长寿人论益寿……(31)第一节古代名人益寿之道(31)第“节政坛名人益寿之道(42)第三节专家学者益寿之道(47)第二编养生医方第一章养生中药…(56)第一节说阴阳气血药…(56)第二节补气理气病类药(61)第三节补肾壮阳病类药(72)第四节止咳生津病类药(79)第五节补血活血病类药(88)第六节健脾利水病类药(93)第七节养心安神病类药……(95)第八节清热祛风病类药…(97)第二章养生饮食……(100)第一节补气软食…(104)第二节补血软食…(1081第三节气血双补饮食……第四节补心安神饮食…(116)第五节补肝养血饮食…(119)第六节补脾饮食…(121)第七节补肺止咳饮食…(125)第八节补肾饮食…(129)第九节肝肾双补饮食…(134)第十节清热饮食…(136)(138)第十二节平喘止咳饮食…第十三节温里饮食…(143)第十四节行气饮食…(146)第十五节利湿消肿饮食…(148)第十六节消食导滞饮食…(150)第十七节理血饮食…(152)第十八节平肝息风饮食…(155)第十九节润肠通便饮食…(157)第二十节通乳饮食…(158)第二十一节软坚散结饮食…(160)第二十二节驱虫饮食…(161)第三章养生药粥…(163)第一节补益病类药粥…(167)第二节传染病类药粥…(180)第三节消化系统病类药粥…(188)第四节呼吸系统病类药粥…(192)第五节心血管系统病类药粥……(199)(204)第七节血液内分祕代谢系统病类药粥(212)第八节神经系统病类药粥……(218)2
