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2.沐浴的由来(299)3.沐浴的种类(300)1.最悠闲的运动一健身球(330)2.健身球的发展…(331)(332)4.健身球的锻炼方法…(333)5.健身球的作用(346)6,健身球操作注意事项(350)4太极1.最温和的全身运动一太极拳太极拳是我国特有的一项民族传统体育运动，已有300多年的历史。它综合了我国的拳术、吐纳术、导引术等，要求意识、动作、呼吸高度协调，-从而形成了锻炼方法上的整体性和内外统一性。太极拳具有以下特点：(1)动作连贯均匀整套太极拳动作，从起势到收势，不论动作的虚实变化和姿势的过度转换，都是紧密衔接、连贯一气的，看不出有明显停顿的地方。整套练习起来，速度均匀，前后贯串，好象行云流水，绵绵不断。(2)圆活自然
