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图书在版编目(CP)数据美人SPA瑜伽陈玉芬主编.-青岛：青岛出版社，2009.6(完美女人)1SBN978-7-5436-5260-6I.美·Ⅱ.陈…Ⅲ女性-瑜伽术-基本知识V.R214中国版本图书馆CIP数据核字(2009)第088020号本书中文简体出版权由台视文化事业股份有限公司授权山东省版权局版权登记号：图字15-2009-027号书名美人SPA瑜伽著者陈玉芬出版发行青岛出版社杜址青岛市徐州路77号(266071)邮购电话0532-80998664://.qdpub邮购电话0532-8099866413335059110组稿编辑张化新责任编辑纪承志特邀编辑王宁装帧设计范桥制版青岛艺鑫制版有限公司印刷青岛海尔丰彩印刷有限公司出版日期2009年7月第1版2009年7月第1次印刷开本20开(889毫米×1194毫米)印张6字数100千书号1SBN978-7-5436-5260-6定价25.00元编校质量、监督免费服务电话8009186216(青岛版图书售出后如发现质量问题，请寄回青岛出版社印刷物资处调换电话：0532-80998826)本书建议陈列类别：美容美体类女人书系SPA瑜伽PDG作者序健康美丽，瑜伽SPA对于生活步调愈来愈紧凑的现代人来说，我们总在工作、家庭两头不停地打转，大多数人长时间处于紧绷的精神压力下，不论是身体还是心理早已失去平衡，而且长期深受各种文明病所苦，每当有人问我如何才能改变这种情况、如何才能有全新的生活方式时，我就会回答：“来练瑜伽吧！”瑜伽来源于古老的印度文化，全世界正在吹起一股学习瑜伽的热潮，而助长这股热潮的就是好莱坞的大明星们，瑜伽不再是我们记忆中把身体做奇怪扭曲的高难度运动，瑜伽是一种可以养生保健又可以塑身美体的大众运动，不论是电视节目中，还是书店陈列的书籍中，瑜伽都可说是现在最N的话题之一。大部分人虽然知道瑜伽的好处，却还是裹足不前，不收亲近，其实练瑜伽并不是什么困难的事情，只要当下决定之后，每个人都可以用最简易的方法，开启自己与瑜伽的大门，只要掌握一个简单的重点一一定要持之以恒，从10分钟开始，选择自己最方便的时间和地点，放松心情不要急躁，循序渐进，不间断地持续练下去，不用多久，您就会发现自己的能量增强了，体质改善了，连身材都美得不得了，而且让我们不自觉地将原本紧凑的生活步调放慢下来，不再容易感到紧张，也不会一会儿忧郁一会儿又2
