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目录第一章网球运动知识第一节网球运动发展简述第二节网球基础知识……20第三节网球比赛知识……32第二章网球的基本技术……36第一节握拍法…第二节网球步法…42第三节发球……44第四节接发球……58第五节截击球……65第六节高压球……74第七节挑高球……80第八节反弹球……88第九节放小球法……91第三章网球比赛的战术和战略…93第一节网球比赛的基本要素……93第二节网球的基本打法……96第三节单打基本战术……97第四节双打战术……105第五节网球比赛战略…109第四章竞赛组织与裁判法……118第一节竞赛组织……118第二节网球裁判法…130参考文献…135第一章网球运动知识网球与高尔夫球、保龄球、台球并称为世界四大绅士运动。网球运动在中国进入普通人的生活仅仅几年时间，但它特有的魅力却已深入人心。网球是一项老少皆宜的运动，上到白发长者，下到学龄前儿童，都能在网球运动中得到乐趣。网球运动对运动者体能要求虽高，但运动量却很容易控制。老年人打球意在活动筋骨，如果几位球友互相激励，长期坚持练习，效果会更好；对儿童来说，网球能锻炼灵活性和快速反应能力，在瞬息万变的情况下果断应对，把握时机，无需过分强调体能：而女性青睐网球的原因在于保持健美的形体。运动生理学专家认为：如果运动强度达到心率每分钟120次，坚持40分钟，能最有效地燃烧体内脂肪，网球锻炼恰好能满足这些条件。网球运动的魅力还在于它把激励竞争与平心交流完美地结合在了一起。自网球运动出现时起，西方人就把打网球作为增进交流的一种手段。网球是一项发展迅速的体育，不仅装备、用具日新月异，而且其本身也在发生着巨大变化，更适合老年人的软式网球和以培养儿童为主的短式网球正在普及之中，这使更多人学打网球成为可能。第一节网球运动发展简述网球运动的起源和发展早在11世纪，法国的修道者为调剂单调的生活，消除无聊的烦恼，常常进行一种用手掌击球的游戏。开始是对墙击球，·后来两人对击，有时在两人中间挂一条绳，这种流行于法国的掌球游戏便是古式室内网球的雏形。当时的球是用布缝制一个球皮，里面塞满发，这种球弹性很小，不适合拍打落地球。后来，欧洲人掌握了橡-1-
