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心意六合拳■伦峰子/述授朱伯伦/撰文并演练此套路荟萃姬龙峰原传心意掌指相对，经六合拳秘传七星内劲功定步发力头和活步套路（民间庶乎失传抑或档部后，恢复立正姿势演绎异化)，以及河南安徽等地流的同时，意念宇宙精微从气传的“十形连环”“十形合一”“十穴充斥四肢百骸，正置呼吸完形七拳”之精华，依据姬祖师墨本毕。一吸一呼约30秒到1分钟（图“十大形阑微述真”之拳论而创编。(二)第一式熊出洞（侵扑“真”者性也本也，“真形”者，站)图2动物之本性本真本能也。取其其用鼻顿吸一口气立即闭息之意寓其形骸。师日：“十大真形”是同时，震右脚出左脚，右腿半蹲支种功聚境界，是一种参悟与体撑全身重量；双手由怀里向上向认，是一种自然法则和辨证法规律，绝不是外形的模拟和塑造…手落于胸前略上，右手落于腹前，双手下勾，松垂拉。头略拾起，两此套路简洁，劲意遒放。练时寓蕴“勇猛短毒急快狠利”八字心法，以及阴阳暗合五行生克“道”(三)第二式鸡形大劈的运化之理，数，象。左脚向前上步，右脚刮地而3图4演练时必须在心意内功基础起，脚尖上翘，离地约四五寸（一上施以心法，方可卓有成效。清注般不超过7寸)；左手由怀里向上意，演练套路时不存在什么“呼吸向外拔至胸前的瞬间，右臂上提之法”。并迅猛地由右上方往左下方劈(一)静立放松下，五指揸开，手心往内凹。意念面向东方站立。两手直臂外双手被我劈成两半，体悟狠毒以旋翻草朝上，从两边缓慢提绕至及落为顺意（图3）。头顶，随吸气意念宇宙精微从我要点：当右臂向左下方劈至“五心”进入丹田气穴正置完毕胸前，左手反衬迎击右尺臂内侧(即直臂上绕与吸气意念同步进可以击出声响并产生发力效果，图5图6行)。略停1秒，两手内旋翻掌朝同时带出风声。左予反衬后向右武当2006·3（总187期）】右脚上前-…大步，左龈，颈部用力，提升丹田，意念丹脚随之托蹭一点点：右掌田气发于头颈部，贯穿对方胸变拳向前崩击，左苹变拳向下向怀里再向前向上绕鹰捉、虎抱、雷声”。姬氏墨本游行一周，抵住右臂腕侧，与日：“雷声’者乃身成六式（势）右拳一起向前崩击，拳面之内式'。”故可以单操练习。这均朝上（图4）。里不赘述。要点：崩右拳与上右(七)第六式双方贯耳图7图8步要同步协调，要猛。右脚向前跨一大步成右弓(五}第四式追风赶箭步；两拳从身体两侧迁回合击月(对方太阳穴)。手腕用力内扣右脚向右前方略上(图9)。步，随即上身右转90大拧(八)第七式双虎抱头中节，左掌向右下插至右起右脚略上步，左脚随即跟胯外侧，右掌向左上方反上半步成右鸡步；双臂屈肘抱插至左肩外侧，五指楂开，头，使之肘尖往前顶击（图10）。掌心向右（图5）。上动不(九)第八式虎扑双把停，左脚向前跨一大步，右抬右脚略上步，左脚立即跟图10脚随即跟上半步成左鸡上并超过右脚，随着右腿半蹲，步：右学下落的同时左掌向前方分拔，五指控开，掌头上往下切至左膝两侧（图心均向里（图6）。11)。上动不停，当两掌切至左膝注：追风赶月把，即与两侧，两掌迅疾往回抽，由腹部民间心意六合拳所流传的往里再往上往前略往下推扑，拇指相扣。左脚随若推扑同时向前方，致人于死地。跨一大步，落成左弓箭步，平视，(六)第五式一头碎图12把碑把（攙落式）(十)第九式鹞子入林斜劈接上式，左脚不动，上把身左转90°，右脚刮地而左脚上前一步，右脚跟上与起，离地略三四寸高，脚尖左脚并齐，束身沉臀：左手外拨，上翘（俗称地风）：右挚屈捋至胸前，右臂从右上方往左下肘操起，拳面朝前，左拳附方遽然劈下。左手反村迎击右尺于右肘弯处（图7）。上动臂内侧，使之劈出声来，并产生不停，立即上左步，迅疾束发力效果。然后回插至右脸旁，身折腰（又称龙新身），左掌心向外（图13）。拳往下砸，右拳向后抽拉，(十一)第十式龙摆尾头往前略向下猛然栽撞左脚不动，右脚随右转身肩上方反插至右耳旁，掌心向(对方胸腹)（图8）。90往后撤一大步：右臂屈肘向外，以护右头脸部。要点：头往前栽撞时要顿发右后上方旋击，手掌附于后脑(四)第三式野马闻林（马雷声“咦”！雷声为“身成六式"之勺，左手内旋翻掌贴至左大腿上奔把)发雷声时，舌头用力上挑牙(图14)。里武当2006·3（总187期）钻翻拾左脚略向后落步，右脚起身上左脚向前践行，默上步，左手由怀里向上向前再略向下外拨至左胸前的瞬间，上肢两臂屈肘勾手，贴于胸腹右掌从左手臂下迅速穿出，掌前做熊出制式（图18）。心向上（图15）当践行2、3、4步时，两勾上动不停，当右掌即将穿手往上往前再往下往怀里勾搂至极点时，上身疾速左后转完毕以协阔践行。践行5、6,7,8180°。此时右草倏然转向上插，步时，完成第二次勾楼（图图15图16当即将插至头顶，掌内旋，举心19)。当第9步左脚落定后，右翻向上。左掌下落至档部，臂外脚迅疾跟至左脚后跟用力垫步旋掌心朝上。左脚在前，脚尖上震脚，使左脚再次快速抬起。此翘，右腿在后微蹲，支撑全身重时，随着后转180°，两手用力抓量（图16）。要点：进步，翻转身、穿掌上，拳面朝前（图20）。转掌同步协调。要点：虎践步不是虎剪(十三)熊形大拍把（不是躜。有蓄势待发之意。正如谱熊形单把)日：“脚踩正意莫落空，消息全左脚迅速后撤，身下俯的凭后腿蹬：蓄意须防被敌觉，起同时，右臂往前往下、左臂往脖势好似卷地风。”图17图18后往上同步做一个直臂大回环(十五)震脚栓马桩(亦可做两个直臂大回环，)最右脚撤回与左脚并齐的同后沉臂折身的同时，右臂用力时用力震脚并往后大退一步，向前向下拍砸，五指楂开，手心屈膝全蹲，左腿绷直，如左仆往后凹，眼睛斜向上注视（图步，双拳相对，拳背朝外，上身17)。右转90°，腰略右拧，头左转向要点：右掌拍砸时，意念对前平视（图21）。方被我砸成一堆肉泥，我有天(十六)鸡形起势把塌之气势。体悟日：“塌天意”。左脚原位不动，起身的同左右臂直臂大回环，有虎啸风时用力抢提右藤，脚尖上翘，左声，潇洒自如之感。动作协调美图19图20观，往往带出风来。从档腹胸前上穿脸右侧，右拳也变掌随起身从右胯腰肋也穿至脸右侧。此时，两掌同时握拳在右耳旁，屈时上架用力向力两边拉撑，两拳心朝外，腰右拧头左偏，眼往前平视（图22）。上动不停，随上身左转，右脚向右前方横向落步成马档式（越低越好)：右臂握攀垂直落于胸前，如迎面铁壁，左臂握拳屈肘后抽落于左腰间，拳心朝上（图23）。(待续)（责任编辑乔汉）武当2006·3（总187期）图
