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第一章形意拳基本技法形意拳是体用合一的拳术。就其健身价值而言，它对人体的肌肉、筋络、骨骼，乃至神经系统和内脏器官，都有着十分明显的锻炼作用。就其主要功能而言，克敌无疑是它的第一要旨。武术离不开技击，否则便失去了生命和存在的价值。形意拳缘于实用而创立，也因实用需要而不断发展。它的所有挚理、拳法和招式套路，无不为着实战应用这一目的，其精髋奥妙也尽在散打和政防技术之中。第一节形意拳的攻防特点形意拳技击内容无比丰富，现择其要者归纳下面几个特点。一、以已为主，敢打必胜这里强调的是形意拳勇于克敌的大无畏精神。以己为主，就是“遇敌有主，临危不惧”，从战略上藐视对方，树立必胜信心。交手时，“眼前有人似无人”，“看人如蒿草，如走路”。在战术上则采取近攻快打，能进不退，能先不后，能快不慢的原则，充分发挥自己的技术特长。二、形意合一，七参并用形意拳讲求整体性有两重含义：一是动作完整。要求调动全身功能，头、肩、肘、手、胯、膝、脚“七拳”并用，钻进对方圈内近攻快打，“远了便上手，近来便加肘；远了用脚踢，近来便加膝”。另一层含义是讲形意合一。要求做到内外六合（即心与意、意与气、气与力之内三合和手与足、肘与膝、肩与胯之外三合)，以意领气，以气催力，手眼身法步、精神气力功高度协调，周身劲力浑为一体，发出极强的伤力。如十六把中的推竖掌，就是手肘合用，连击对方心脏：骤马鞭三拳并用一腿挤、胯打、手劈，直冲对方要害。三、贴身靠打，以短制长此特点讲的是近打、短打技法，“进即闪，闪即进，不必远求”。形意拳主张贴身靠打，其目的：一是为了发挥自己近战优势，以短制长，随机攻敌：二是为了选择进攻的最佳路线和最短途径。形意拳何以特别强调抢占中门？因为中门是最短的直线距离，中线是人体要害的密集区，所谓“脚踏中门夺地位，就是也难防”，可见这一有利地位的攻击戚力。四、打顾相骤，攻防一体形意拳打顾相兼、攻守不分，是与七拳并用相联系的又一技法特点。表现在一个动作里，是攻防意识并重，一手攻，另一手防：或是手脚并用，手肘并用，手膝并用，二者互为攻守。表现在同一手法上，既是攻手又是防手，或既是防手又是攻手，攻防交替，打中有顾，顾中有打。如炮拳的用法，对方一个右摆拳打来，我用左拳格拦，同时用右拳迅速冲击对方心窝，连防带打，不给对方以可乘之隙。五、快攻直取，后发先至形意拳与太极挚都主张“后发先至”，但二者技法运用却各有特色。太极拳特点是以静制动，沾粘连随，等待对方出招，先化（防）而后打（攻），几乎成为定式。形意拳虽也属于防守反击型，但更多体现以进攻为主意识，一旦得机得势，便以最快速度出击，以快打慢，以巧打拙，利用时间差，将对方打垮在已出招尚未到达之际。所以说，形意拳讲后发先至，是快攻直取的一个特有技法。
