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前言本书共分三册，以图文并茂的形式，全面阐述了形意拳拳术的各种练法及实用技术，力求学者观简学易。书中共编纂了先师（爷）吴子珍（玉保），先师李桂昌、谢奎老先生口述的功法及本人四十余年的练功心得和练法。拳术动作套路风格以河北为主，柔暗劲练法以师传身教为主。光盘演示动作与本书基本相符。尤其是本书原文录进古拳谱“六合拳论”是当今世上发现的孤本，与现在出现的手抄本有许多不同之处，完全是楷体手书之作，内容完整，按现代前语言文字分析，仅有个别错别字而已。形意拳是我国历史悠久的传统武术之一。在已出版的有关形意拳的书言籍和拳谱中均介绍了明劲和基本功夫的练法，道理形式基本上大同小异。本书则根据先师们的口传身授，较细致地介绍了“秘而不宣”的柔劲和暗劲的练习功法。很多人认为，形意拳是一种刚猛健力、快捷迅速的拳种。其实不然，练好柔暗劲功法后，可以像练习大极拳功法一样练习形意拳，甚至会收到更好的效果。我在幼年顽童之时，即拜学受益于吴子珍（玉保）老先生门下，学习拳艺。吴老先生是北京武术大师邓云峰先生的得意门生，所学尽得真传，拳艺的精深造诣与为人待事无可挑剔，在同代武术界中享有很高威望。新中国成立后，先后在国家体委和中国武术协会里担任各种职务和名誉职务。先生为发展我国的传统武术事业贡献了毕生的精力，写下了光辉的一页，为后代之人所称颂。先师李桂昌先生，是岐黄大师、武术名家董秀升先生的得意弟子。他一生精研武学之道，内家拳法无所不精，尤其是内功功法更是常人所不及。所练形意、八卦、太极、五行柔术、五心理法等名冠一绝。培养学生无数，可谓名满海内外。生前担任山西省武协形意拳研究会副会长等职，为发展武术事业贡献了毕生的精力，为后人深深缅怀。先师谢奎先生是河北定兴李氏三杰（李彩亭老先生）的得意门生。一生在乡村中度过，不闻名利，与人和善。深得养生之妙，内家拳术精益求精。在北京访亲之时，遇我等在练习形意拳术，不以门户之见而排外，随而以身现法，口述身教，细致入微，使我等身心折服。后拜在其门下后，更是不可言传，数年之间将一生之学，倾囊相授，我等实在是受益匪浅。老先生于柔暗劲功法深得其妙，年过九十仍然健步如常人，从不助拐，教拳如同以往，实为世之稀有。百年后无疾而终。从20世纪80年代初开始，在师友的帮助下，就计划将前人之作和自已的心得体会进行整理，由于受工作环境所限和练功感受悟化不深等因素，一直未形意拳术能定稿。1983一1985年参加了山西省和全国武术挖整工作，作为调研员和编辑，在全国十余省市走访著名的老拳师，得幸结识了国内众多老前辈，如沙国正、何福生、耿德福等老先生，充实了许多功法和理论。1986年进行第二次体整理，写进柔暗劲部分内容，但是仍然有笔不从心之感，随之放下。后于用1989年又开始重新整理。此时随着练功的深入，感觉心态宽广了许多，很多全书功架功式，反复磨炼，感受甚深。先师和众师友对此非常满意，内容自然也就随之丰富了许多。2005年，随着工作强度的减少，笔书之意甚强，最后决定实整理并定稿，成为现在所著。虽有著书之说，实在是老前辈们的功德，也不敢用妄改前人之大典，不过以旧谈新，三言两语，加上自身浅俗体会，通俗译释，免学者观之费神难悟，同时也是对老师们的真切怀念。在此书整理编写过程中，得到先师李桂昌老先生和谢奎老先生多次亲身指导、口述身授，山西各派老先生及全国著名拳师沙国正、何福生、张希贵、赵大元、唐振荣、孙长芙等先生和众多师友的指导和大力支持与帮助，尤其是中国武术院前副院长张山先生、现任副院长黄凌海先生及北京市武术院副院长、市武协秘书长毛新建等先生在武术活动事业上给予我莫大的关怀和支持。特在此表示深深感谢。书中恐有不妥之处，万望世之老前辈、老师给以指正，实为万幸。千万不可密藏不露，有误世人习拳求益的一片诚苦之心。2录第一章形意拳实用技术讲解(1)第一节形意拳拳术用法探讨…(1)第二节形意拳实用技术练法及要理…………(5)第二章形意拳部分动作拆手练习(9)第一节练把…(9)一、定步接把练习(10)录二、活步接把练习(12)三、双拳活步接把练习(15)四、跟把练习(18)五、追把练习(20)第二节龙形部分动作拆手练法…(22)一、单拳势手法拆练(23)二、双拳势手法拆练(25)三、刁挂下引势手法拆练(27)四、中路刁挂引化势手法拆练(29)第三节虎形部分动作拆手练法……(32)一、单拳势手法拆练(32)二、双拳势手法拆练(34)(37)第五节马形部分动作拆手练法……(40)一、单拳势拆手练法(40)二、双拳势拆手练法(41)1
