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中国举术与气功丛书前言“紫宜棍”是在传统棍法的基诎上，按《武术竞赛规则中对棍术套路的内容要求编创而成的棍术竞赛套路。它动作朴实，棍法丰富。多变，结构严谨。因此，在演练此棍时可较明显地表现出“棍打一大片”、“点戳技精巧”、“梢把两头用”、“握把活而变”等棍的技法特点。我国武坛优秀女选手朱多娟曾多次在全国武术比赛中祥练此棍，获优异成绩，名列前茅。此棍可除去“旋子扫棍”、“盘腿跌劈棍”等难度动作。其苏为已掌握初级棍术者进一步提高棍术的较好套路之一。“紫宜棍“可谓名棍一条，现将此棍套路加以整理。并对棍的演练技法，棍法等作些简述，汇成·册.以供喜棍者研习。书中难免有错误和不妥处，恳请读者指正。1984年3月第-节棍与棍的技法简述学辊是武术长器械之一。用天然的树木枝、千和石块做为御敌和猎取肉食的武器外，儿乎别无它物了。后来，在采集与狩猎的过程中，人们为丁使树木的枝、千，更好地发挥其攻防作用，开始用石器对枝，干进行加工，使枝、干的长短、粗细、重量等适于人的用。还有用火烧法加以处理，使枝、干“硬化”。这样制出的树木枝、干，显然是最初的木质棍，也是人类最初的生产工具和武器之一。棍敬为兵器，无疑先于其它的长兵器。磨尖的棍，可以说是枪的雏形了。随着社会的发展，兵器的演变，棍的形制地在不断地变化。棍取材容易，制做方便，其形制不一。长短，或齐眉或更短，或头平，或过头；取材，或坚木，或铁质；重量，或数厅，或数十斤。后来由于铁器的应用，由木棍与铁联络组成的三节棍、梢子棍等软棍也应时而生。当然，应用最广的还是用坚韧的白腊树杆为原料制做的长直而无刃、无尖，把端路粗于梢端的棍，现在所说的武术棍，即指此而言。至于兰节棍、梢子棍以及带铁刺的狼牙棒等，虽占武术器械中一席位，但均以全称区别于“棍”。历代兵械中有“棒”、“挺”、“格”、“杵”、轮”等。它的形制与棍雷同。因此，人多视为棍之异名。宋代的1
