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哈佛积极心理学TalBen Shahar中文字幕整理整理by True-ant第二讲为什么要学习积极心理学.…28第三讲幸福是一种随机现象吗？…56第四讲积极的环境能改变人..85第六讲乐观主义...第七讲逆境还是机遇.162.183第九讲积极情绪.·211237第十一讲养成良好习惯.....264.321第十五讲完美主义...第十六讲享受过程.399426第十八讲睡眠、触摸和爱情的重要性.451第十九讲如何让爱情天长地老....477502536562第二十三讲收获分享交流...11609第一讲什么是积极心理学各位，早上好，很高兴能回到这里，很高兴见到你们。我教授这门课是因为，在我读本科阶段时，非常希望能学习这样一门课程，可能这门课并不是你希望的那样，也可能并不适合你。但希望几堂课后，你能有个大概印象，让你决定这门课是否适合你。我1992年来到哈佛求学，大二期间，突然顿悟了，我意识到我身处让人神往大学校园，周围都是出色的同学，优秀的导到师，我成绩优异，擅长体育运动，那时壁球打得不错，社交也游刃有余。一切都很顺利除了一点，我不快乐，而且我不明白为什么。也就是在那时，我决定要找出原因，变得快乐，于是我将研究方向，从计算机科学转向了哲学及心理系，目标只有一个，如何变得更快乐？渐渐地，我的确变得更快乐了。主要因为我接触了一个新的领域，但本质上属于积极心理学范畴，研究积极心理学，把其理念应用到生活中，让我无比快乐，而且这种快乐继续着，于是我决定将其与更多的人分享。选择教授这门学科，这就是积极心理学。1504号心理学课程，我们将一起探索这一全新，相对新兴，令人倾倒的领域，希望同时还能探索我们自己。我第一次开设这门课程，是在2002年，是以讨论会的形式，只有8名学生，两名退出了，只剩我和其他六个人，一年后，学生稍微多了一点，有300多人参加，到了第三年，也就是上一次开课，有850人参加，是当时哈佛人数最多的课程，这引起了媒体的关注。因为他们想知道为什么，他们对这一奇特现象非常好奇，“竟然有比
